Detox post feste natalizie, ecco come fare?

I drenanti sono un tipo di integratore alimentare che viene spesso utilizzato per aiutare a eliminare i liquidi in eccesso dal corpo.

Dopo le feste, molti di noi possono sentirsi gonfi e appesantiti a causa del cibo e delle bevande consumate in quantità maggiori del solito. In questi casi, i drenanti possono essere una soluzione efficace per sgonfiarsi e sentirsi più leggeri.

Scopri il drenante forte Diurisnell

Uno dei drenanti più popolari sul mercato è il Drenante Forte Diurisnell, che contiene una formula a base di erbe e estratti vegetali come il fico d'india, il tarassaco, l'estratto di lampone e l'estratto di uva ursina.

Questi ingredienti sono noti per le loro proprietà diuretiche, ovvero aiutano a stimolare la produzione di urine e quindi a eliminare i liquidi in eccesso.

Ecco la funzione di ogni ingrediente

Il fico d'india è una pianta originaria delle regioni tropicali del Nord America e del Sud America. È stata a lungo utilizzata nella medicina popolare per le sue proprietà diuretiche e per il suo effetto benefico sulla funzione renale. Il tarassaco, invece, è una pianta appartenente alla famiglia delle Asteraceae, nota per le sue proprietà depurative e diuretiche.

L'estratto di lampone, ottenuto dai frutti delle piante di lampone, è ricco di vitamine e minerali e ha un effetto diuretico leggero. L'estratto di uva ursina, invece, è ottenuto dalle foglie della pianta di uva ursina, un arbusto sempreverde originario dell'Europa e dell'Asia occidentale. È noto per le sue proprietà diuretiche e per il suo effetto benefico sulla funzione renale.

Il tarassaco, invece, è una pianta erbacea diffusa in Europa e in Asia, nota per le sue proprietà diuretiche e depurative.

Contiene sostanze chiamate "inulina" e "arabinogalattani", che aiutano a regolare la quantità di liquidi presenti nell'organismo e a eliminare le tossine dal corpo.

Inoltre, il tarassaco è ricco di vitamine e minerali, come la vitamina C, il calcio, il ferro e il magnesio, che contribuiscono a mantenere il corpo in buona salute.

Il Drenante Forte Diurisnell viene solitamente somministrato sotto forma di compresse o capsule, da assumere con un bicchiere d'acqua.

È importante seguire le istruzioni sulla confezione e e non superare le dosi consigliate, in modo da evitare effetti collaterali come crampi, debolezza o disidratazione. Inoltre, è sempre meglio consultare un medico o un farmacista prima di iniziare a prendere qualsiasi tipo di integratore alimentare.

È importante ricordare che i drenanti non sono una soluzione a lungo termine per il gonfiore e l'accumulo di liquidi. 

Ecco altri 7 consigli per rendere efficace questa fase Detox

• Bere molta acqua: l'acqua aiuta a idratare il corpo e a eliminare le tossine attraverso l'urina e il sudore. È importante bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno per mantenere il corpo ben idratato.

• Mangiare alimenti detox: alcuni alimenti hanno proprietà depurative e possono aiutare il corpo a eliminare le tossine. Ad esempio, la frutta e la verdura fresche, come il limone, il cetriolo, il sedano e il finocchio, sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti e possono aiutare a purificare il corpo.

• Fare attività fisica: fare regolare attività fisica aiuta a stimolare la circolazione e a eliminare le tossine attraverso il sudore. Anche una semplice passeggiata può fare la differenza.

• Evitare alimenti processati e zuccheri: durante il detox, è importante limitare il consumo di alimenti processati e di zuccheri, che possono appesantire il corpo e rallentare il processo di disintossicazione.

• Fare una pausa dall'alcool: l'alcool è una sostanza tossica per il corpo e può aumentare il carico di lavoro del fegato. Fare una pausa dall'alcool durante il detox può aiutare il corpo a ripristinare l'equilibrio e a sentirsi più energico.

• Dormire a sufficienza: il sonno è importante per il benessere fisico e mentale. Dormire a sufficienza durante il detox può aiutare il corpo a recuperare le energie e a eliminare le tossine in modo più efficiente.

• Fare un trattamento di bellezza: il detox non è solo per il corpo, ma anche per la pelle. Fare un trattamento di bellezza, come una maschera per il viso o un bagno caldo con oli essenziali, può aiutare a eliminare le tossine e a rilassare la mente.

In conclusione, il detox post feste è un modo per prendersi cura del proprio corpo e della propria salute. Seguendo questi consigli, è possibile aiutare il corpo a eliminare le tossine accumulate durante le festività e a sentirsi più energico e in forma. 

Uno studio scientifico

Uno studio scientifico sui drenanti è "Efficacy of oral and topical herbal preparations for the treatment of cellulite: a systematic review and meta-analysis" pubblicato nel 2020 sulla rivista "The Journal of Dermatology".

Lo studio ha esaminato l'efficacia dei preparati erboristici orali e topologici per il trattamento della cellulite, una condizione che si manifesta con l'accumulo di grasso sottocutaneo e la comparsa di noduli e avvallamenti sulla pelle. La cellulite è spesso associata all'accumulo di liquidi nel tessuto connettivo e alla diminuzione della circolazione sanguigna.

Gli autori dello studio hanno condotto una revisione sistematica e una meta-analisi di studi randomizzati controllati che hanno valutato l'efficacia dei preparati erboristici per il trattamento della cellulite. Hanno incluso solo studi che utilizzavano preparati erboristici contenenti almeno un ingrediente con proprietà diuretiche, come la pilosella, la centella asiatica, l'equiseto o il tarassaco.

Gli autori hanno trovato che i preparati erboristici orali e topologici erano efficaci nel ridurre la cellulite, con un effetto maggiore ottenuto con l'utilizzo di preparati che contenevano più di un ingrediente con proprietà diuretiche. Tuttavia, hanno anche osservato che gli studi inclusi nella loro revisione avevano una qualità metodologica variabile e che sono necessari ulteriori studi ben condotti per confermare i loro risultati.

In conclusione, questo studio suggerisce che i preparati erboristici orali e topologici contenenti almeno un ingrediente con proprietà diuretiche possono essere efficaci nel ridurre la cellulite, ma sono necessari ulteriori studi per confermare questi risultati.